엄마 오늘도 건강해

당뇨 초기증상으로 피부 가려움이 흔히 동반됩니다. 고혈당으로 인한 건조·혈액순환 저하·신경병증·진균감염(칸디다/무좀) 등이 주요 원인입니다. 본문에서 원인별 특징, 위험 신호(병원·응급 기준), 집에서 바로 적용할 관리법과 재발 예방 팁을 안내합니다.당뇨 초기증상 피부 가려움 | 원인·대처·재발 예방법목차왜 ‘당뇨 초기증상 피부 가려움’이 생기나요?원인별 체크포인트(건조·신경·진균·피부질환)위험 신호: 병원에 가야 하는 경우집에서 하는 관리법(즉시 적용)재발 예방 & 생활 루틴FAQ한 줄 요약근거/참고 자료왜 ‘당뇨 초기증상 피부 가려움’이 생기나요?당뇨병(특히 혈당이 오르는 시기)에서는 피부 건조(xerosis), 혈액순환 저하 및 말초신경 변화, 칸디다·무좀 같은 진균감염, 그리고 당뇨와 연관된 피부..

건강 2025. 12. 8. 22:54

당뇨 정상수치를 공복·식후 2시간·당화혈색소(A1C) 기준으로 정리했습니다. 전단계/진단 기준, 자가측정 요령, 헷갈리는 포인트와 병원 검사의 차이, 주의 신호까지 한 번에 확인하세요.당뇨 정상수치 | 공복·식후 2시간·A1C 기준과 해석, 자가측정 팁1. 한눈에 보는 정상수치 표2. 전단계(프리당뇨)·당뇨병 진단 기준3. 식후 혈당: “2시간 기준”을 왜 쓰나요?4. 집에서 재는 혈당 vs 병원 검사 차이5. 자가측정(자가혈당) 실전 팁 7가지6. 자주 헷갈리는 포인트 Q&A7. 바로 진료가 필요한 경고 신호1. 한눈에 보는 정상수치 표구분정상비고공복 혈당(FPG)70~99 mg/dL (약 3.9~5.5 mmol/L)8시간 이상 금식 후 측정식후 2시간 혈당(2h-PPG)140 mg/dL 미만 (약 7..

건강 2025. 12. 5. 18:18

‘유방암’이라는 단어만 들어도 심장이 철렁 내려앉는 느낌, 한 번쯤 들었을 거예요.주변에서 유방암 진단 소식을 예전보다 더 자주 접하다 보니, 괜히 나도 불안해지기도 하고요.그런데 우리나라 유방암 5년 상대생존율은 90%를 훌쩍 넘는 수준으로,조기에 발견하면 생각보다 훨씬 잘 치료되는 암에 속합니다.이 글에서는 다음 내용을 친근하게 정리해 볼게요.유방암의 대표적인 증상(유방암 증상 정리)한국 유방암 생존율(5년 생존율은 어느 정도인지)지금 당장 할 수 있는 검진·셀프 체크 방향※ 이 글은 의료 정보 참고용일 뿐이며, 정확한 진단·치료는 반드시 전문의 상담이 필요합니다.1. 유방암, 어떤 암인지 아주 간단히만 짚고 갈게요유방암은 말 그대로 유방 조직(유관, 소엽 등)에 생기는 악성 종양이에요.우리나라 여성..

건강 2025. 12. 4. 00:08

허리 신경 차단술은 요추 디스크, 협착 등으로 인한 염증과 신경 자극을 낮추기 위해 문제 부위 주변에 약물을 주입해 통증 전달을 줄이는 비수술적 치료입니다. 이 글에서는 원리부터 적응증, 종류, 시술 과정, 부작용, 보험 포인트까지 한 번에 정리합니다.목차허리 신경 차단술이란?언제 고려할까(적응증/주의 상황)종류와 차이: 경막 외·선택적 신경근·후관절·천장관절시술 준비–당일–회복 루틴효과와 지속기간(현실적인 기대치)부작용·금기·스테로이드 유의보험·빈도·재시술 포인트자주 묻는 질문(FAQ)1) 허리 신경 차단술이란?영상 유도(C-arm/X-ray 또는 초음파) 아래 바늘을 정확히 유도해, 신경 또는 주변 공간에 국소마취제와(또는) 스테로이드를 주입해 통증 전달을 억제하고 염증·부종을 가라앉히는 시술입니다...

건강 2025. 11. 2. 18:49

허리디스크는 단순한 허리 통증이 아니라 신경을 압박해 다리 저림·감각 둔화·근력 저하까지 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 허리디스크 증상의 핵심 징후와 자가 점검 방법, 일상에서 실천할 수 있는 관리 포인트를 한눈에 정리합니다.목차허리디스크란 무엇인가증상을 악화시키는 원인대표 증상: 요통 vs 다리 저림세부 징후 8가지(체크 가이드)자가진단 체크리스트이 경우는 빨리 병원에 가야 합니다초기 증상 관리: 자세·활동·습관마무리: 오늘부터 적용할 5가지1) 허리디스크란 무엇인가허리디스크(요추 추간판 탈출증)는 척추뼈 사이의 디스크가 밀려나 신경을 자극하는 상태입니다. 결과적으로 허리 통증 외에 엉덩이·허벅지·종아리·발로 내려가는 방사통과 감각 이상, 근력 저하가 동반될 수 있습니다.2) 증상을 악화시키는 원인..

건강 2025. 11. 2. 15:17

고지혈증은 LDL·중성지방 상승과 HDL 저하로 심혈관질환 위험을 높이는 상태입니다. 국내 최신 지침 목표수치와 위험도 분류, 원인·증상, 생활습관 교정법, 검진 주기와 약물치료까지 핵심만 정확히 안내합니다. 식단 예시와 경고 신호도 함께 확인하세요. 초심자도 쉽게!!목차고지혈증이란? 정의와 진단위험요인과 이차성 원인검사 수치 & 한국 지침 목표(표)생활습관 치료: 식단·운동·체중약물치료 핵심: 스타틴·에제티미브·PCSK9합병증과 경고 신호진료·검사 주기 로드맵근거가 되는 주요 연구Q&A고지혈증이란? 정의와 진단고지혈증(이상지질혈증)은 혈중 LDL 콜레스테롤 또는 중성지방이 높거나 HDL이 낮은 상태를 말합니다. 한국 자료에 따르면 2020년 고콜레스테롤혈증 유병률은 24%였고, 치료율 55.2%, 조절..

건강 2025. 8. 4. 23:53

콜레스테롤을 잡으려면 정제탄수보다 과학적으로 검증된 저콜레스테롤 식품이 답입니다. 귀리·아보카도·고등어·견과류 등 10가지 핵심 재료와 하루 섭취량, 연구 근거, 식단 꿀팁을 통해 LDL을 효과적으로 낮추고 심혈관 건강을 지키는 방법을 확인하세요. 지금 바로 시작하세요목차콜레스테롤 이해와 기준치LDL·HDL 균형의 중요성콜레스테롤 낮추는 10대 식품섭취 가이드 & 요리 팁임상 근거식단 설계 전략주의사항과 오해Q&A콜레스테롤 이해와 기준치콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 만드는 데 필수인 지방 성분이지만, 혈액 속 농도가 과다하면 동맥벽에 침착해 죽상경화를 일으킵니다. 대한심장학회는 총콜레스테롤 200 mg/dL 미만, LDL 130 mg/dL 미만, HDL 40 mg/dL 이상을 권장치로 제시하며, 기준치를..

건강 2025. 7. 29. 00:08

9가지 필수 아미노산 기능·하루 필요량·식물·동물 식품 비교, 흡수 높이는 조리법과 보충제 활용까지 근육·면역·호르몬 건강 가이드, 채식 기반 완전 단백질 조합, 필수·조건부 아미노산 차이 설명, 소아·노인 맞춤 섭취 팁까지 총망라 실용 정보 제공! 지금 확인!!필수 아미노산이란?9가지 EAA 상세 기능동물·식물 식품별 함량 비교흡수율을 높이는 조리·섭취 전략채식 완전 단백질 조합법연령·활동별 하루 필요량 가이드보충제 선택 & 부작용 주의Q&A필수 아미노산이란?단백질을 이루는 20개 아미노산 중 이소류신·류신·발린·리신·트레오닌·메티오닌·페닐알라닌·트립토판·히스티딘 9가지는 체내에서 합성되지 않아 음식으로 섭취해야 하기에 필수 아미노산(Essential Amino Acids, EAA)라 부릅니다. EAA..

건강 2025. 7. 26. 15:34