2025 웰빙 키워드 (비건식단, 마인드풀니스, 운동)
2025년, 웰빙의 새로운 정의가 시작된다웰빙이란 무엇일까? 10년 전만 해도 웰빙은 단순히 "몸에 좋은 것 먹고, 적당히 운동하는 것" 정도로 이해되었다. 하지만 2025년을 살아가는 현대인들에게 웰빙은 단순한 건강 관리 그 이상이다. 단순히 몸이 건강한 것이 아니라, 마음이 안정되고, 삶의 질이 높아지는 것이 진정한 웰빙이라는 개념이 자리 잡고 있다.최근 몇 년 동안 웰빙 트렌드는 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 웰빙을 위해 비타민을 챙겨 먹고, 헬스장에 가는 것이 일반적이었다면, 이제는 비건식단, 마인드풀니스, 운동이 웰빙의 핵심 키워드로 떠오르고 있다.2025년, 우리는 단순한 건강을 넘어 보다 깊이 있는 웰빙 라이프를 향해 나아가고 있다. 그렇다면 올해 주목해야 할 웰빙 트렌드에는 어떤 것들이 ..
2025. 1. 31.
고지혈증의 정의, 주요원인, 증상, 치료 및 예방방법
고지혈증은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 대사질환 중 하나로, 콜레스테롤이나 중성지방 같은 지질 성분이 혈액 속에서 정상 수치 이상으로 높은 상태를 말합니다. 고지혈증은 조기에 발견하고 관리하지 않으면 심혈관계 질환, 뇌졸중, 심근경색 같은 중증 질환으로 발전할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방 방법에 대해 쉽고 자세히 알아보겠습니다.1. 고지혈증의 정의! 고지혈증 무엇인가요?고지혈증은 혈액 내 지질(지방) 성분인 총콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-C, 흔히 나쁜 콜레스테롤이라 불림), 중성지방, 또는 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C, 좋은 콜레스테롤)의 비정상적인 증가나 감소를 포함하는 상태를 말합니다.총콜레스테롤: 혈액 내 모든 종류의 콜레..
2025. 1. 22.
