반응형 겨울철1 겨울철 당뇨 운동법, 혈당관리, 합병증 예방 겨울철은 당뇨 환자들에게 혈당 관리가 더욱 중요한 시기입니다. 추운 날씨에 따른 신체 변화와 합병증 위험을 예방하고, 혈당을 효과적으로 조절할 수 있는 겨울철 당뇨 관리법을 알아보세요1. 겨울철 당뇨 환자를 위한 운동법겨울철에는 추운 날씨로 인해 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 신체 활동량이 줄어들기 쉽습니다. 그러나 운동은 당뇨 환자의 혈당 조절과 건강한 체중 유지를 위해 필수적입니다. 겨울철에도 꾸준히 운동을 실천할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.실외 운동을 할 때는 추위로 인해 근육과 관절이 경직될 수 있으므로 준비 운동을 충분히 해야 합니다. 걷기, 가벼운 달리기와 같은 유산소 운동은 실외에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 혈당을 낮추는 데 효과적입니다.하지만 추운 날씨에 운동할때 저체온증을 예방.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
