반응형 좋은음식1 허리디스크에 좋은 음식 10가지 허리디스크는 많은 사람들이 겪는 고질적인 척추 질환 중 하나입니다. 앉아 있는 시간이 길어지고, 운동 부족과 잘못된 자세가 반복되면서 허리에 부담이 쌓이게 됩니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 허리디스크 증상을 완화하고 회복을 돕는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 허리디스크에 좋은음식을 꾸준히 섭취하면 디스크 조직을 보호하고, 염증을 줄이며, 근육과 뼈를 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다.그렇다면 어떤 음식이 허리 건강에 도움을 줄까요? 오늘은 허리디스크에 좋은음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.연어, 고등어 같은 등푸른 생선등푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부하여 허리디스크로 인한 염증을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 오메가3는 신경을 보호하고, 혈액순환을 원활하게 만들어 디스크 주변 조직에 충분한.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
